TAEC YEON OK
جنسي : عمري : 27 عدد مساهماتي : 10
| موضوع: اكل التفاحة قبل الاكل يسد الشهية الخميس يوليو 26, 2012 11:21 pm | |
| أفادت دراسة أميركية حديثة أن تناول تفاحة قبل ربع ساعة من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية قد يساعد على خفض الوزن.
وذكرت مجلة "الشهية " الأميركية أن "السعرات الحرارية لمتطوعين شاركوا في الدراسة انخفضت بنسبة 15% بعد تناول الواحد فيهم تفاحة واحدة قبل تناول إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة.
وتابعت المجلة أنه "تمّ فصل المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين حيث طلب من أفراد المجموعة الأولى أكل تفاحة واحدة قبل تناول وجبته اليومية لمدة خمسة أسابيع فيما طلب من أفراد المجموعة الثانية تناول وجبتهم الاعتيادية من دون إضافة التفاح إليها".
وتوصل للباحثين أن أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية بسبب احتواء هذه الفاكهة على "كتلة" ألياف تخفف من الرغبة في الأكل وتساعد بالتالي على خفض الوزن. | |
|
صبر جميل
مزاجي : هوايتي : عملي : بلدي : جنسي : عمري : 37 عدد مساهماتي : 39
| موضوع: رد: اكل التفاحة قبل الاكل يسد الشهية الخميس يناير 31, 2013 1:36 pm | |
| شكرا لكم
دائما التميز حليفكم
اتمنى لكم مزيد من التألق | |
|